هل سبق لك أن لاحظت شخص يخاف من الجراثيم لدرجة أنه يجب أن يغسل يديه بشكل مفرط؟ رأيت شخص ما يخطو على الشقوق لأنهم يعتقدون أن شيئا سيئا سيحدث لهم؟ مشاهدة شخص ما تحقق مرارا وتكرارا لمعرفة ما إذا كان ترك الأضواء مشغلة؟ هذه كلها أمثلة للأشخاص الذين يعانون من اضطراب الوسواس القهري (OCD). دعونا نتعلم المزيد عن الوسواس القهري وما يمكن عمله لعلاج هذا الاضطراب الغازي.
ما هو الوسواس القهري؟
عادة ما يتميز اضطراب الوسواس القهري بالأفكار الوسواسية التي تصبح مقترنة بالسلوك القهري. الأفكار تميل إلى أن تكون منتشرة بحيث يستخدم الشخص السلوك القهري للمساعدة في الحد من تكرار الأفكار.
على سبيل المثال، قد يعتقد شخص مصاب بالوسواس القهري أنه إذا لم يتم ترتيب العناصر الموجودة على مكتبه بطريقة معينة سيحدث لهم شيء سيء.
ونتيجة لذلك، فإنها تحقق باستمرار لمعرفة أن أحدا قد نقل العناصر من النظام المفضل. هذا السلوك يستغرق أجزاء كبيرة من الوقت وقد يتسبب في التهرب من مسؤولياتهم. وتجدر الإشارة إلى أنه من الممكن أن يكون الهواجس والقهر دون بعضها البعض ، على الرغم من أنه من النادر بكثير.
علامات وأعراضه
وفقاً للدليل التشخيصي والإحصائي الخامس (DSM-V)، يتم تعريف الهواجس من خلال المعايير التالية:
- الأفكار المتكررة والمستمرة التي ينظر إليها على أنها غير مرغوب فيها وتسبب القلق أو الضيق الملحوظ
- يجب على الشخص محاولة تجاهل الأفكار أو إدارتها من خلال بعض التفكير أو العمل الأخرى.
قد تشمل الهواجس الشائعة الخوف من الجراثيم ، والأفكار غير المرغوب فيها التي تنطوي على الجنس أو الدين ، والحاجة إلى تنظيم محدد للعناصر.
يتم وضع علامة على الافتراضات:
- السلوكيات المتكررة أو الأفعال النفسية التي يشعر الشخص مدفوعة لأداء استجابة لهوس و
- السلوكيات التي يتم القيام بها في محاولة للحد من القلق أو منع بعض الأحداث غير المرغوب فيها. هذه السلوكيات لا تعتبر عقلانية ومن الواضح أنها مفرطة.
وتشمل القهر الشائعة التدقيق والتنظيف والاكتنازوالترتيب.
ليس من غير المألوف بالنسبة لمعظم الناس أن يكون الفكر الهوس أو إظهار السلوك القهري مرة واحدة في حين. ومع ذلك، يجب أن تكون هذه الهواجس والقهرات مدمرة ومفرطة، وغالباً ما تتداخل مع المسؤوليات وتسبب ضائقة كبيرة.
ما الذي يمكن عمله حياله؟
فيما يلي خيارين العلاج الأكثر شيوعاً للوسواس القهري:
الوقاية من التعرض والاستجابة (ERP)
عادة ما يوصى بتخطيط موارد المؤسسات كعلاج فعال للخط الأمامي للوسواس القهري. وهو تنوع في العلاج المعرفي السلوكي، وهو ينطوي على تعريض الفرد لحافز مثير للقلق ومن ثم منعه من تأسيس سلوك قهري.
على سبيل المثال، قد يطلب شخص مع الهوس الجرثومي للمس (أو تخيل لمس) مقبض الباب القذرة ومن ثم يمكن منعه من غسل أيديهم. والغرض من ذلك هو الحد من قوة الهوس من خلال إظهار مرارا وتكرارا للفرد أنه غير صالح.
الدواء
مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) هي الأدوية الأكثر استخداما لعلاج الوسواس القهري. أنها تزيد من كمية السيروتونين في الدماغ; وقد تورط نقص السيروتونين في العديد من القضايا النفسية, بما في ذلك الاكتئاب والقلق. سوف تظهر حوالي 50 في المئة من الناس تحسنا كبيرا في أعراض الوسواس القهري بعد استخدام SSRI.
يمكن أن يؤدي الوسواس القهري إلى تعطيل حياتك بشدة إذا تُرك دون علاج. وهي حالة مزمنة وقد تتفاقم بمرور الوقت إذا تركت دون رادع.
إذا كنت تعتقد أنك أو أحد أفراد أسرته يعاني من الوسواس القهري، يرجى طلب المساعدة. يمكن أن يساعد العمل مع معالج مرخص على التأقلم مع الأعراض وتحسين الصحة النفسية بشكل عام.
