الممارسات
ممارسات يومية وأسبوعية تخفّض التوتر وترفع الوضوح: التنفّس، كتابة اليوميات، اليقظة، النوم، والحركة.
«إتزان» منصة الياقة الذهنية و العاطفية عبر تحويل الأفكار المبنية على العلم إلى مهارات وممارسات يومية—أدلة وبرامج وموارد قابلة للتطبيق في العمل والدراسة والمنزل. محتوى تثقيفي وليس بديلًا عن الرعاية المتخصصة.