برامج 21 يوم
21 يومًا لزيادة التركيز وتقليل التشتيت. احمِ انتباهك بتمارين يومية وكتل عمل عميق أسبوعية.
«إتزان» منصة الياقة الذهنية و العاطفية عبر تحويل الأفكار المبنية على العلم إلى مهارات وممارسات يومية—أدلة وبرامج وموارد قابلة للتطبيق في العمل والدراسة والمنزل. محتوى تثقيفي وليس بديلًا عن الرعاية المتخصصة.