برامج 30 يوم
برنامج 30 يومًا لرفع المزاج: نوم وضوء وحركة وامتنان. عادات لطيفة لرفع المزاج تدريجيًا.
«إتزان» منصة الياقة الذهنية و العاطفية عبر تحويل الأفكار المبنية على العلم إلى مهارات وممارسات يومية—أدلة وبرامج وموارد قابلة للتطبيق في العمل والدراسة والمنزل. محتوى تثقيفي وليس بديلًا عن الرعاية المتخصصة.