اضطراب الهلع هو نوع من الأمراض النفسية التي يصاب بها الشخص نتيجة الشعور بالخوف الشديد، فهناك الكثير من الأشخاص الذين يتملكهم الشعور بالخوف الشديد وبالتالي يتحول إلى حالة مرضية صعبة، لذا دعونا نتعرف على الأعراض التي تظهر على الشخص والتي تشير إلى أنه مصاب بمرض الهلع، كما نحرص على التعرف على العلاج الذي يتبع في هذا المرض.
علاج اضطراب الهلع
هناك العديد من الطرق التي يمكن أن تتبع في علاج هذا المرض، على الرغم من أن اتباع جميع الطرق في آن واحد ينتج عنه الشفاء السريع وهي:
العلاج باستخدام الأدوية
تستخدم الكثير من الأدوية المضادة للاكتئاب والتي لا يوجد لها تأثير سلبي على صحة المريض، لكنها في الحقيقة تعطي نتائج هائلة في العلاج، كما أنه في بعض الحالات يتم تناول البنزوديازيبينات التي تعطي نتائج سريعة وملحوظة في العلاج، لكن لابد من الانتباه عند تناولها لكي لا يدمنها المريض.
العلاج النفسي
في هذا النوع من العلاج يجب أن يدرك الشخص جميع الأعراض التي يشعر بها نتيجة الإصابة بهذا المرض، حيث يعتقد الكثير من المرضي بأنهم أصابوا بالجنون مما يزيد من صعوبة العلاج، بعد ذلك يمكن اتباع المعالجة النفسية والتي تنقسم إلى أكثر من طريقة.
العلاج بالتنفس
عند التعرض إلى نوبات الهلع تزيد من معدل التنفس وبالتالي يزيد من عدد ضربات القلب، نتيجة لذلك يستخدم العلاج بالتنفس في علاج هذه الحالة المرضية، حيث يقوم المريض بالتنفس عن طريق البطن وذلك عن طريق أخذ نفس طويل لمدة خمس ثواني، بعد ذلك يمتنع عن الزفير لمدة ثانيتين ومن ثم يقوم بالزفير بطريقة بطيئة ولمدة خمس ثواني أيضًا، حيث يساعد ذلك على تنظيم عملية التنفس والتخلص من النوبة.
أعراض اضطراب الهلع
يصاب المريض بنوبات الهلع بطريقة غير منتظمة حيث يفاجئ بالنوبة في أي وقت، لكن هناك العديد من الأعراض التي تشير إلى ذلك:
- الشعور بالخوف الشديد أو القلق تجاه شيء معين.
- سيطرة الخوف على الشخص وعدم القدرة على السيطرة على النفس.
- الشعور بزيادة ملحوظة في عدد ضربات القلب.
- زيادة كمية العرق.
- الشعور برعشة شديدة في الجسم بالكامل.
- عدم القدرة على التنفس بصورة طبيعية والشعور بالاختناق.
- الشعور بألم حاد في البطن.
- الرغبة الشديدة في القيء والشعور بألم في الرأس.
- الشعور بانك في عالم آخر وعدم القدرة على إدراك من حولك.
- عدم القدرة على التوازن وقد يصاب الشخص بالإغماء.
تأثير نوبات الهلع على الجسم
على الرغم من أن مرض اضطراب الهلع لا يشكل خطورة كبيرة على الشخص إلا أن النوبات التي تحدث للشخص تؤثر عليه كالآتي:
- تزيد من معدل التنفس لدى الشخص وبالتالي تؤثر على كمية الأكسجين التي تصل إلى الدم وبالتالي يشعر الشخص بألم في الصدر.
- تؤثر على معدل ضربات القلب ونسبة الدم التي تصل إليه وبالتالي يصبح الشخص أكثر عرضه للإصابة بأمراض القلب.
- يساعد على إضعاف جهاز المناعة وذلك لأنه عندما يشعر الشخص بالخوف الشديد يفرز الجسم نسبة كبيرة من الكورتيزول.
- كما يؤثر بشكل سلبي على عمل الجهاز الهضمي والشعور بعسر في الهضم.
- تزيد من احتمالات الإصابة بالاكتئاب وعدم القدرة على النوم بصورة منتظمة.
معطيات من دراسات أو أبحاث عن اضطراب الهلع
تحدث نوبات الهلع نتيجة الشعور بالخوف الشديد تجاه شيء ما، لذا نجد أن هناك العديد من الدراسات التي أجريت حول هذا المرض والتي أثبتت:
- تؤكد الدراسات أن مرض الهلع يصيب الشباب في مرحلة البلوغ بنسبة تصل إلى 11% في العام.
- لكن قد يتعافى الكثير من الشباب من هذا المرض بدون الحاجة إلى اتباع طرق العلاج.
- كما أن احتمالات الإصابة بالمرض خلال العام الواحد تتراوح بين 2 إلى 3%.
- أيضًا نسبة احتمالات إصابة النساء بهذا المرض تزيد بمعدلات كبيرة عن احتمالات إصابة الرجال به.
