الوقاية و العناية

إن إعطاء الأولوية للصحة النفسية، و الوقاية قبل العلاج، هو المفتاح لحياة أكثر صحة واكتمالاً. اكتشف الاستراتيجيات والعادات والممارسات التي تساعد في منع التوتر والقلق والإرهاق قبل أن تؤثر عليك. من روتين العناية الذاتية إلى تقنيات اليقظة الذهنية، تعلم كيفية بناء أساس قوي للياقة النفسية على المدى الطويل والسعادة بشكل عام.