الأشخاص الذين لديهم نفور غير عقلاني من الشعور بالسعادة يعانون من شيء يسمى “رهاب الشيروفوبيا”. وهي مشتقة من الكلمة اليونانية “chairo” ، والتي تعني “أنا أبتهج”. هذا يعني في الأساس أنهم يخشون المشاركة في أي شيء ممتع.
بشكل عام ، يُعتقد أن السعادة والرفاهية مكونان أساسيان لحياة ناجحة ومرضية.
في الواقع ، في عام 2012 ، أعلنت الأمم المتحدة يوم 20 مارس ليكون اليوم العالمي للسعادة للاعتراف بأهمية الرفاهية كهدف عالمي لجميع الناس. في الواقع ، حددت التوصيات المتعلقة بالسياسة العامة نهجًا أكثر توازناً للنمو الاقتصادي ، بهدف تعزيز النتائج المجتمعية للسعادة والتنمية المستدامة والقضاء على الفقر.
ويترتب على ذلك أن السعي وراء السعادة كان محوراً مركزياً لكل من البحث النفسي وصناعة المساعدة الذاتية لعقود عديدة ، كوسيلة لتحسين نوعية الحياة.
مع وضع هذا في الاعتبار ، قد يفاجئك أن الأفراد يمكن أن يختبروا رهاب الشيروفوبيا ، الخوف من السعادة الذي يؤدي إلى التجنب النشط للمواقف السعيدة. في حين أن الأدبيات الأكاديمية والسريرية في هذا المجال قليلة ، فإن المقالة التالية ستقدم لك الأفكار الناشئة المحيطة بهذه الظاهرة.
ما هو رهاب الشيروفوبيا في علم النفس؟
مصطلح رهاب الشيروفوبيا ، المشتق من المصطلح اليوناني “كرسيو” ، والذي يعني “نبتهج” ، هو النفور من السعادة أو الخوف منها. في حين أن رهاب الشيروفوبيا غير معترف به حاليًا باعتباره اضطرابًا سريريًا بموجب الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM-5) ، فقد بدأت العديد من الدراسات في التحقق من وجوده علميًا (Joshanloo ، 2014).
ولكن قبل أن نتعمق في كيفية إصابة الأفراد برهاب الشيروفوبيا ، دعنا نفكر في ما تعنيه السعادة بالفعل وكيف يتم تعريف الرهاب.
ما هي السعادة؟
لفهم دعائمها بشكل فعال ، يجب أولاً تحديد السعادة. في البحث النفسي ، غالبًا ما تستخدم كلمة السعادة '' بالتبادل مع مصطلح الرفاهية الذاتية ” ويتم قياسها من خلال مطالبة الأفراد بالإبلاغ عن رضاهم عن حياتهم ووجود أو عدم وجود تأثير إيجابي وسلبي (دينر ، سوه ، لوكاس ، وسميث ، 1999) ).
بينما لا يوجد حتى الآن إجماع قاطع ، تم اقتراح تعريف مقبول على نطاق واسع للسعادة من قبل باحثة علم النفس الإيجابي سونيا ليوبوميرسكي في كتابها The How of Happiness (2007). ووصفت السعادة بأنها:
يتضمن هذا التعريف المشاعر العابرة التي يمر بها الأفراد ، مثل الابتهاج والفخر والامتنان والرضا ، الناتجة عن تحقيق أعمق لحياة جيدة.
ومع ذلك ، بالنسبة لمناقشة رهاب الشيروفوبيا ، قد يكون هذا التعريف واسعًا جدًا. في الواقع ، يفترض البحث النفسي الحالي الذي يدرس النفور من السعادة أن هناك أنواعًا متعددة من السعادة. على هذا النحو ، يمكن للفرد أن يكون لديه مشاعر ودرجات متفاوتة من النفور تجاه أنواع مختلفة من السعادة (Joshanloo & Weijers ، 2014).
ما هو الرهاب؟
تحت الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية DSM-5 ، يتم تصنيف الرهاب تحت مظلة “اضطرابات القلق”. الرهاب هو الخوف أو القلق الشديد والمنهك بشأن شيء ما أو مكان أو موقف أو شعور أو حيوان. أكثر وضوحًا من الخوف ، يتطور الرهاب عندما يكون القلق غير متناسب مع الخطر الفعلي للتهديد المتصور.
5 أعراض الخوف من السعادة
لا توجد حاليًا معايير تشخيصية لرهاب الشيروفوبيا ؛ ومع ذلك ، تُصنف الحالات القائمة على الخوف عادةً على أنها اضطرابات قلق في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية
مع وضع ذلك في الاعتبار ، وبالنظر إلى العناصر الموضحة في “مقياس الخوف من السعادة” الذي طوره جوشانلو (2013) و “مقياس الخوف من السعادة” الذي طوره جيلبرت وآخرون (2012) ، قد نتوقع ملاحظة ما يلي الأعراض لدى الفرد الذي يعاني من رهاب الشيروفوبيا:
الأعراض المعرفية:
- الاعتقاد بأن الشعور بالسعادة يجعلك شخصًا سيئًا
- الاعتقاد بأن السعادة ستؤدي إلى حدوث شيء سيء
- الاعتقاد بأنه لا يجب التعبير عن السعادة في حال أزعجت الآخرين
الأعراض السلوكية:
- تجنب التجمعات الاجتماعية المرحة
- رفض العلاقات أو فرص الحياة التي قد تجلب السعادة والنجاح
ما هي علاجات رهاب الشيروفوبيا؟
نظرًا لأن رهاب الشيروفوبيا لم يتم تفصيله أو دراسته إلى حد كبير باعتباره اضطرابًا منفصلاً خاصًا به ، فلا توجد أدوية معتمدة أو علاجات نهائية أخرى قد يتبعها الشخص لعلاج الحالة.
ومع ذلك ، فإن بعض العلاجات المقترحة تشمل:
- العلاج السلوكي المعرفي (CBT) ، وهو العلاج الذي يساعد الشخص على التعرف على خطوط التفكير الخاطئة وتحديد السلوكيات التي يمكن أن تساعدهم على التغيير
- استراتيجيات الاسترخاء ، مثل التنفس العميق أو كتابة اليوميات أو ممارسة الرياضة
- العلاج بالتنويم المغناطيسي
- التعرض لأحداث تثير السعادة كوسيلة لمساعدة الشخص على تحديد أن السعادة لا يجب أن يكون لها آثار سلبية
لا يحتاج كل شخص ينفر من السعادة إلى العلاج بالضرورة. يشعر بعض الناس بالسعادة والأمان عندما يتجنبون السعادة. ما لم يتدخل رهاب الشيروفوبيا في نوعية حياتهم الشخصية أو قدرتهم على الحفاظ على وظيفة ، فقد لا يحتاجون إلى علاج على الإطلاق.
ومع ذلك ، إذا كانت أعراض رهاب الشيروفوبيا مرتبطة بصدمة سابقة ، فقد يساعد علاج حالة كامنة في علاج رهاب الشيروفوبيا.
