إذا قرأت حالات الصحة النفسية وأعراضها وأدركت أنك تواجه حالات مماثلة تؤثر على حياتك، فقد تحتاج إلى طلب المساعدة من أخصائي في الصحة النفسية.
من المهم ملاحظة أن معظم حالات الصحة النفسية لديها خيارات علاج ناجحة تساعد الناس على تحسين ادائهم الاجتماعي والمهني ورعايتهم الذاتية بشكل كبير.
العثور على أخصائي صحة نفسية موثوق به يمكن أن يعمل معك لوضع خطة علاج هو أفضل وسيلة لإراحة و اسعاف الشخص. فيما يلي بعض الطرق التي يمكن أن يساعد بها أخصائيو الصحة النفسية في تحسين أعراض أمراض الصحة النفسية:
علاج حالات الصحة النفسية
هناك مجموعة متنوعة من الطرق التي تستخدم المعالجون، وكلها مصممة لمساعدة الشخص لتنمية وعيه بأنماط تفكيره وكيفية تأثيرها على مشاعره، وكيفية تأثير مشاعره على سلوكه حتى يتمكن من البدء في إجراء تغييرات معتدلة لتحسين أدائه.
غالبًا ما يعلم المعالج الشخص كيفية عمل دماغه ويساعده على تحديد مهارات التأقلم وكيفية ممارستها لتحسين قدرته على تحمل المشاعر السلبية.
أدوات مثل التأمل الواعي والتأمل، وتحديد وتغيير أنماط التفكير السلبي، وتطوير البصيرة بخصوص أنماط السلوك آتية من فترات مبكرة من حياتهم هي كلها استراتيجيات يستخدمها المعالجون لمساعدة المريض في الحصول على المساعدة.
دعم الأدوية
مع بعض حالات الصحة النفسية، قد تكون أعراض الشخص نتيجة للاختلالات الكيميائية التي لا يمكن معالجتها بالعلاجات التقليدية.
يمكن للأطباء النفسيين في كثير من الأحيان العمل مع المريض لتقديم بعض الدعم الطبي الذي يمكن أن يعيد التوازن الكيميائي لديهم. يساعدهم ذلك على أكثر على تنظيم الشعور لديهم وجعلهم أكثر قدرة على استخدام التقنيات التي تدرس في العلاج.
في بعض الأحيان يمكن أن يساعد الدواء وحده الشخص على تحسين أدائه، على الرغم من أن الأبحاث تشير إلى أن دعم الأدوية مع العلاج عادة ما يكون الأكثر فعالية في تحسين أعراض شخص ما.
المستشفيات
إذا كان الشخص يعاني من أعراض الصحة النفسية التي تسبب الشعور وكأنه يريد يؤذي نفسه أو أن يؤذي شخصا آخر، أو كان يعاني من قدر كبير من الانفصام الذي سبب عدم قدرته على رعاية نفسه، قد يحتاج إلى الحصول على المزيد من المساعدة في المستشفى.
غالباً ما تحتفظ المستشفيات بالناس 72 ساعة حيث يراقبون وتقيّم أعراضهم قبل إعداد خطة علاج خارج المستشفى.
مجموعات الدعم
الجنس البشري هو جنس اجتماعي ويحتاج إلى دعم الآخرين لإدارة أعراض الصحة النفسية وظروفها الصعبة. يمكن لمجموعات الدعم أن تكون موردًا مهمًا للأشخاص الذين يعانون من أعراض نفسية.
يمكن أن تكون مساحة يمكن للناس فيها التواصل مع بعضهم البعض. كما يمكنهم العثور على المساءلة والدعم اللازمين لإجراء تغييرات كبيرة لتحسين حياتهم.
